Jde to! Ale dře to...

Dobré ráno!
Musím se Vám pochlubit. Sice mě postihli nehezké zdravotní problémy, konkrétně zánět střev-tipuji, že to mám ze studených nápojů. Ale?!!! Ale hubnu! Od dubna, co jsem se na sebe začala soustředit, přestože jsem měla ještě z 85% před zbývajícími maturitními zkouškami..mám cca 2,8kg  nebo 3kg pryč. Jím stejně. Jím pečivo, sladké, zmrzliny. Jen se každý den pohybuji. Denně chodím min. 4km. Sem tam jedu 21km na kole. A nebo nic nedělám, válím se, nebo sedím v hospůdkách a kavárnách. Jelikož si fotím "before-after", tak můžu už trochu vidět, že mi mizí bříško. A nejenom na fotografiích, které ke všemu podle nejsou úplně přesné. Ale vidím to na sobě i v zrcadle. Vždy jsem měla vypouklé bříško, které bylo pomalu víc "přede mnou", než moje prsa. (sranda) Teď stojím a bříško je plošší, nemusím jej zatahovat a vůbec myslet na to. Krása. Musím zaklepat na dřevo, ať to tak jde i nadále. Protože chci těch 12kg ze střední dát pryč, ale prozatím mi postačí, když se dopracuji na 65kg. Nyní vážím ku dnešnímu ránu z předešlých 71,2kg aktuální hmotnost 68,4kg. Je lepší když to jde pomalu. Jasně, člověk by chtěl zázraky ihned, ale chce to čas ať se tělo vzpamatuje. 4 roky nic nedělání, instantních polévek, xx kg pečiva, minerálek, sladkostí na nervy-které stejně nepomohly. Takže asi tak. Pomalu, než mít "jojo efekt", který jsem už kdysi zažila. A na závěr ať už moc nekecám, protože jsem snad ten nejukecanější a nejsdílnější člověk, zanechám vám tu pár "thinspo"? Říká se tomu ještě tak? No...prostě inspirace. :) Mějte se krásně.

Z 2.7.2014

Tak jo!
Mám po maturitě! A úspěšně i s jedničkami!
Začala jsem dělat řidičák. Brzo začnu opět i tančit.
Již 2 měsíce chodím denně převážně vždy 4km. Jednou za dva týdny jdu 8km, nebo 12km dlouhou trasu.
Výsledky bez omezení jídla za 2 měsíce? 1,5kg dole. A právě i o něco zrychlenější metabolismus, jelikož jím stejná jídla jako zbytek rodiny - grilovačky, obalované potraviny, pečivo, zákusky.
Musím říct, že mám po 5 letech konečně klid a čas se začít věnovat sama sobě. Píšu pět, protože poslední rok na základní škole jsem se neskutečně snažila a učila to NIC, něco málo, abych měla výborné známky kvůli přijímačkám. Zpětně se sama sobě směji. Na výšku se nechystám, byla jsem v tu roční dobu zrovna v UK a druhá, třetí přijímací kola, byly prostě ty zbytky z nabídky zaměření.
Asi od března, nebo dubna jsem se 1-2x za měsíc vyfotila a dělám si takové "before/after". Konečně jsem se dopracovala k názoru, že nemá smysl hubnout "na váhu", ale je lepší hubnout tak, abych se sama sobě v zrcadle líbila. A nelíbím. Takže se teď budu asi hodně zaměřovat na břicho, boky. Moje břicho mi připomíná díky bokům takové ty postavičky z Večerníčků..Křemílek a Vochomůrka tuším. Měli tenké nožičky a najednou takový boom hadrový pytel jako tělo. Jo, tak přesně takhle vypadá asi mé břicho a boky.

Skoro nepamatuji, jak debilně se v notebooku kreslí. Haha.. Jinak kreslím hezky! :D

Mimochodem tenhle příspěvek je "vykousnutý" z mého druhého blogu. Udělala jsem si nový, jelikož jsem tehdy měla nutnou potřebu změnit název blogu. Nic tady ale nefungovalo. Tak jsem málem smazala celý blogger. Nakonec jsem jej (díkybohu!) nesmazala a mezitím psala na ten nový, kde to kupodivu fungovalo, přestože se jedná o stejný typ webu. Když jsem si tento ale otevřela....není to sice tak velká srdcovka jako starý hubnoucí blog.cz , který se mnou rostl...ale tenhle mám taky moc ráda a zůstanu zde. <3

Už dva měsíce si hlídám jídelníček - ve směs jím nezdravě. Proto jsem se rozhodla, aby moje tělo dostávalo každý den víc jak 200g čerstvé zeleniny. Na snídani ovoce. Piji syrovátku. Omezila jsem přísun vody, protože příliš vody také není zdravé pro mé ledviny, s kterými jsem loni v červnu kolabovala a hrozila mi transplantace pravé ledviny - šílené bolesti, kdo zažil ví své. Co jsem přestala tolik pít, je mi lépe, připadám si lehčí, možná jsem se zbytečně zavodňovala. Ale řeším další problém. Spíše, pořád ten stejný. Nemám motivaci. Nemám motivaci se začít hýbat, běhat, skákat, cvičit... achjo. Místo abych cvičila sedím u pc a píšu tento nesmysl, nebo se učím, nebo tu povinnou četbu. Zábava. Hrůza.

Jídelníček + inspirace

Průběžně doplním, stejně sedím celý den u počítače. Jsem už 14 dní doma - otrava z městské vody. Selhávání plic, lehká salmonela (naše kuchařky ve škole jsou prasata co krájí maso a pak vám podají snídani neumytou rukou od masa) a extrémně snížená činnost štítné žlázy už ohrožujíc na životě. Dobrý ne? To je tak když bydlíte na intru a jste z vesnice, kde celý život pijete výbornou nezávadnou vodu ze studny. Najednou máte pít už víc jak tři roky tu hnusnou chlorovanou břečku, který měšťáci říkají voda a vaše tělo se z toho zblázní. Do toho ty kuchařky.. mám chuť podat nějaký oznámení na hygienu, ale hlad je svině. Moje plíce jsou slabší od narození a k tomu bydlím s kuřačkou, která večer kouří i v posteli, tudíž to do rána dýchám. Vlastně všichni spolužáci a kamarádi s kterými přes týden bydlí jsou kuřáci, takže to si nevyberu. Nebudu je diskriminovat, taky jsem si dřív na párty zapálila a je to jejich věc, ale mě to ubližuje. A snížená činnost štítné žlázy..ani nevím co k tomu napsat, má to každý druhý člověk, většinou ti starší. Já nemám ani dvacet let a ke všemu mi doktoři řekli, že s takovým extrémem se už dlouho nesetkali. Aneb dnešní životní styl, podmínky, stres, materialistično.


Dnešní jídlo:
Snídaně: 0,3dcl mléka + muffina
Svačina: 5 mandlí a 5 dýňových semen
Oběd: kuře s rýží
Svačina:
Večeře:

Pití: zatím 1l vody, 0,4dcl lipového čaje (po 2 týdnech můj první čaj)
Pohyb:

Today's menu

Snídaně: Hollandia (6 lžiček) + domácí marmeláda z jahod bez cukru, mini bagetka Lidl
Svačina: malý perníček bez zdobení
Oběd: těstovinový salát s kuřecím masem
Svačina: sklenice mléka, 1 nugátový bonbon (neinspirujte se prosím!)
Večeře: asi chléb se šunkou,jarní cibulkou a okurkou

Pití: 0,3 dcl mléka 0,5% ; 1,5l vody
Pohyb: 50 dřepů, 50 sed lehů a zbytek doplním - nejspíš pár minut Jillian a Cassey Ho.

Thinspiration

Thinspiration